FUNCIONAL TRAINING

FUNCIONAL TRAINING

Adaptando el nivel, todo el mundo puede hacer una clase de entrenamiento personal. La clave de su éxito es que se trabajan en una sola sesión todas las cualidades físicas, por lo que también pueden conseguirse todos los objetivos físicos que cualquiera se plantea al apuntarse a un gimnasio: mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad, conseguir más agilidad, quemar calorías y moldear el cuerpo. Y todo eso se consigue en una clase de entrenamiento funcional.

La otra clave de éxito está en que se trata de clases dirigidas, algunas de estilo militar, por instructores y muchas veces al ritmo de la música. Las sesiones son realmente divertidas, porque haces de todo y con todo tipo de elementos, desde balones a cuerdas o bancos y pesas. Corres, saltas, haces gestos de diferentes deportes, ejercicios específicos de tonificación muscular, estiramientos… Todos ellos ejercicios que luego te harán ser más ágil y eficiente en tu día a día.

PROFESOR: DIEGO PRADES