TONIFICACIÓN

TONIFICACIÓN

Tonificar es endurecer o fortalecer el conjunto corporal sin la necesidad de tener que aumentar la masa muscular, en otras palabras, es conseguir tener un cuerpo que se mantenga firme cuando está en reposo. Para obtener este tipo de resultados, lo más recomendable es realizar ejercicios con muchas repeticiones y poca carga de peso, además de la realización de cualquier deporte, ya que estos hacen mover todo el cuerpo y mantener despierto todo el sistema nervioso, lo que hará que tu cuerpo se acostumbre a tener todos sus músculos activos y listos para la acción.

PROFESOR: DIEGO PRADES