¿En qué consiste?
El YOGA es una disciplina originaria de la India. La palabra yoga significa “unión” y la práctica nos enseña el camino para sentir el equilibrio mental, físico y emocional. Los beneficios son muchos y diferentes en cada persona, siendo común experimentar encuentros agradables compartidos con más personas en las clases para ir creando momentos inolvidables en grupo, y un encuentro amable y profundo con uno mismo.
El tipo de Yoga que practicamos es “Yoga Integral” mediante diferentes meditaciones o “mantras” (mejoran la concentración), técnicas de respiración (aprender a relajarse), la práctica de posturas o “asanas” (fortalecen el cuerpo) y relajaciones guidas muy bonitas para aprender a calmar la mente. Es una herramienta transformadora que puede utilizar cualquier persona que sienta que quiere conectar con su energía y disfrutar de una actividad física amable y saludable.
Algunos de sus beneficios:
- Reafirmar el autoestima
- Mejorar la flexibilidad
- Fomentar los valores del ser humano y el compañerismo
- Calmar la mente
- Fortalecer el cuerpo
- Mejorar el equilibrio físico-mental-emocional
- Aumentar la conciencia corporal
