TONIFICACIÓN

¿En qué consiste?

Las clases de Tonificación se realizan en un ambiente cálido y familiar, ya que los grupos son muy reducidos y de esta manera el profesor puede estar atento a cada uno de los asistentes y darle la atención que merece.

Estas clases están dirigidas para trabajar tanto el cuerpo como la mente.

Se hacen ejercicios del tronco superior ( brazos, cuello, hombro, abdomen ) e inferior ( piernas, glúteos ) para mantener un tono muscular óptimo

La práctica de estas clases van dirigidas directamente a realizar ejercicios con los brazos, hombros, cuello, abdominales, glúteos y piernas. A la vez se hacen ejercicios para trabajar el fondo y la resistencia.

Los beneficios son múltiples: mejora la postura corporal, aumenta el tono muscular, aumenta tu fortaleza, disminuye la grasa, mejora la estética física, previene tu cuerpo de lesiones y dolores comunes. Para conseguir estos beneficios se realiza la actividad utilizando ejercicios fuerza – resistencia, esto hará que cada vez soportes mejor la fatiga física y mental.

En definitiva, tonificar el cuerpo es darle un aspecto agradable y definido.

Algunos de sus beneficios:

  • Reafirmar el autoestima
  • Mejorar la flexibilidad
  • Fomentar los valores del ser humano y el compañerismo
  • Calmar la mente
  • Fortalecer el cuerpo
  • Mejorar el equilibrio físico-mental-emocional
  • Aumentar la conciencia corporal

PROFESORES

Cynthia

Cynthia

Pilates, Yoga

HORARIOS

  • Lunes 8am - 10pm
  • Martes 8am - 6pm
  • Miércoles 6am - 8pm
  • Jueves 7am - 9pm
  • Sábados 10am - 8pm
  • Domingos 2pm - 9pm
  • Friday Closed

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