YOGA

¿En qué consiste?

El YOGA es una disciplina originaria de la India. La palabra yoga significa “unión” y la práctica nos enseña el camino para sentir el equilibrio mental, físico y emocional.  Los beneficios son muchos y diferentes en cada persona, siendo común experimentar encuentros agradables compartidos con más personas en las clases para ir creando momentos inolvidables en grupo, y un encuentro amable y profundo con uno mismo. 

El tipo de Yoga que practicamos es “Yoga Integral” mediante diferentes meditaciones o “mantras” (mejoran la concentración), técnicas de respiración (aprender a relajarse), la práctica de posturas o “asanas” (fortalecen el cuerpo) y relajaciones guidas muy bonitas para aprender a calmar la mente. Es una herramienta transformadora que puede utilizar cualquier persona que sienta que quiere conectar con su energía y disfrutar de una actividad física amable y saludable.

Algunos de sus beneficios:

  • Reafirmar el autoestima
  • Mejorar la flexibilidad
  • Fomentar los valores del ser humano y el compañerismo
  • Calmar la mente
  • Fortalecer el cuerpo
  • Mejorar el equilibrio físico-mental-emocional
  • Aumentar la conciencia corporal
Cynthia

Cynthia

Pilates, Yoga

HORARIOS

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  • Viernes 18:00 h - 19:00 h

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